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2019年03月09日

見えてきたかも!

「春の気配」を呼び込む「氷割」の音がご近所から響く北海道札幌市。

今日は所用があって午前中は外出、午後3時過ぎから走り始めた。
木曜走った厚別通りから川下を抜けて川北のコースが8kmで丁度いい感じだったので今日は逆回りで走った。
案の定コースを間違えて先週走った13kmの途中へ出た。
まぁいいだろうと走り切って戻ればジャスト10km。

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posted by 阿寒倶楽部 Hige Kawahara at 19:20| Comment(0) | Run for Guide

2019年02月13日

スノーマラソンがあったらしい

NHKのグレートレースGREATRACEという番組を見て楽しんでいる阿寒倶楽部 です。
マラソンや駅伝とは違ってこのグレートレースっていうのは自分への挑戦はもちろんだと思うが出場選手が「背負っている何か」を吐き出す場所・・吐き出すなんて書くと悪いイメージなんだけれど、逆でね、人生の苦悩だったり、悲哀だったり、喜びもあるかな・・・ストレスだったり、絆だったり・・一人ひとりいろいろな思いを秘めてのスタート&ゴール。
純粋に競技としてのめり込む人もいれば、歩き続けてゴールすることが目的の人もいる。
走る歩くは一つの手段であって向かう先は同じ所。
背負うものが違うのだから進み方もそれぞれでOKというところかな。

参加だって金銭面も結構かかるだろうし、準備期間、トレーニング、休暇や必要経費、ごくごく普通にそれらの段階をクリアしなければそのスタートにすら立てないのだから誰でも思い立って参加しましょう!とはならないよね。
だからこそ「その参加意欲」が強烈なのかも。
NHKって・・TV業界はこういうのがうまく制作できるよね・・毎度、見事にキャッチされている阿寒倶楽部です。


ところでタイトルの「スノーマラソン」というのがつい一昨日2/10に千歳であった・・んだよ。
たまたまグレートレースの情報をネットで仕入れていたら見つけちゃったのさWEBページ!


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posted by 阿寒倶楽部 Hige Kawahara at 16:41| Comment(0) | Run for Guide

2019年02月11日

GREAT RACE ・・・NHK BS

昨日は午後からいつもの外周コースへ出た。
日中でもマイナス気温が続くこの数日だが、スタート直後は寒く感じても1kmも走れば汗が噴き出して暑くなる。5kmくらいになると汗も引いて体全体に暖かさを感じていつものペースで走ることができる。
ただし雪道が微妙で川下公園の内回りは凹凸も少なくて走りやすいが外周の一部8km付近は起伏が大きくて雪柔らかくてとても走り難い状況だったのかペースダウン。

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今日のスタートは日差しがまぶしい10時。昨日と同じコースを走った。
昨日に比べると歩道も除雪されて走りやすい外周だった。
が今日は突然8km付近で膝に違和感が出たのでペースを落として走って戻った。7kmまでは「今日は20kmいけるかな?」というペースだっただけに残念だった。

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この数回は最後のほうにベストラップが刻めるように配分して走っていたが見事に8kmから落ちてきている。
疲れなのか加齢なのか・・いや後から分かったことだが「根性が足りないのだ」

さてタイトルについてだ。
NHK BS1で放送されているグレートレースという番組がある。
今回はその再放送で
グレートレース「大帝国の荒野を走れ モンゴル242km」というのを見たのだ。

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posted by 阿寒倶楽部 Hige Kawahara at 23:35| Comment(0) | Run for Guide

2019年02月03日

張り切りすぎると・・ねっ!

昨日寝る前に今日の天気や気温を調べると朝からプラス気温で晴れ予報。
これは久しぶりに楽しめそうだと布団へもぐりこんだ。

しかし目覚めは8時と・・・もうこの頃は本当に目覚めが遅いなぁ。
年寄りというのは基本的に早起きするものであるはずなのに・・この体たらくぶりに驚くわ。

まぁ今日は日曜日だから・・・焦る必要はないのだ。
けれども年寄りの早起きに曜日など関係がないはずよ。
明日からはきっちと目覚めよう!と思うが・・・どうだろか。


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毎度おなじみ川下公園。

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posted by 阿寒倶楽部 Hige Kawahara at 14:12| Comment(0) | Run for Guide

2019年01月30日

Kawashimo winter run 時間と距離のベスト

両腕を後ろ後方へ伸ばして小刻みに腰を左右に振って坂道を下ってゆく。
青い空の間の白い雲が微妙にブレていて動画チックで楽しく見えた。

走っているとどうしても腰の動きが緩慢になってしまう。
走るうえで大事なのは腰を左右に振って腕を後方へ大きめに振って走ることだ。
こうすることで無理なく前傾姿勢がとられて振り出した足が体の中心に下りてゆく。
負担の少ない走り方になる・・と調べるとあった。
僕の目標とするフォームはこれでその為に坂道を下る時は冒頭のようなペンギンのようなポーズで走ってフォームを体に覚えさせようとしている。
犬を連れている人や散歩する人とすれ違う時には少し恥ずかしいがこれをしないと後半はバラバラなフォームになっているように思う。

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それにしても川下公園・・何時も整備してくれてありがたいと思います。
犬の散歩の人たちも避けてくれたり、犬を止めてくれたりとうれしい配慮がいっぱいでした。
この場を借りてお礼を述べさせていただきます。



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posted by 阿寒倶楽部 Hige Kawahara at 12:53| Comment(0) | Run for Guide