張り切りすぎると・・ねっ！

昨日寝る前に今日の天気や気温を調べると朝からプラス気温で晴れ予報。
これは久しぶりに楽しめそうだと布団へもぐりこんだ。

しかし目覚めは8時と・・・もうこの頃は本当に目覚めが遅いなぁ。
年寄りというのは基本的に早起きするものであるはずなのに・・この体たらくぶりに驚くわ。

まぁ今日は日曜日だから・・・焦る必要はないのだ。
けれども年寄りの早起きに曜日など関係がないはずよ。
明日からはきっちと目覚めよう！と思うが・・・どうだろか。

毎度おなじみ川下公園。

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申告が深刻だ

くだらないダジャレを言う暇があれば「早くやれよ」
鬼嫁の声が僕の脳に響いている・・うそうそ(笑)・・

冗談はともかく何とか無事にe-Tax提出が終わった。
初めての青色申告。
正直言っていまだに申告すべき事柄についても申告書のすべてについても理解できていない部分がほとんどだ。
便利な会計ソフトのおかげで何とか進められたようなわけで・・
その結果すら「正しいものなのか、間違っているのか」

ともかく提出が終わった！というだけで・・後々「間違っていますよ」「これなんですか？」
などなどきそうな気もする・・いやだなぁ〜


今日までの僕はその昔、算数から数学へ変わって頭を抱えていた時以来の深刻な「負のスパイラル」の真ん中にいた。
ムンクの「叫び」と同じ顔で「もう無理・・ムリムリムリ！」と叫んでいる僕がいたのだ。


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Kawashimo winter run 時間と距離のベスト

両腕を後ろ後方へ伸ばして小刻みに腰を左右に振って坂道を下ってゆく。
青い空の間の白い雲が微妙にブレていて動画チックで楽しく見えた。

走っているとどうしても腰の動きが緩慢になってしまう。
走るうえで大事なのは腰を左右に振って腕を後方へ大きめに振って走ることだ。
こうすることで無理なく前傾姿勢がとられて振り出した足が体の中心に下りてゆく。
負担の少ない走り方になる・・と調べるとあった。
僕の目標とするフォームはこれでその為に坂道を下る時は冒頭のようなペンギンのようなポーズで走ってフォームを体に覚えさせようとしている。
犬を連れている人や散歩する人とすれ違う時には少し恥ずかしいがこれをしないと後半はバラバラなフォームになっているように思う。

それにしても川下公園・・何時も整備してくれてありがたいと思います。
犬の散歩の人たちも避けてくれたり、犬を止めてくれたりとうれしい配慮がいっぱいでした。
この場を借りてお礼を述べさせていただきます。



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いいね！サッカー アジアカップ

久しぶりに、といっても何日かぶりだけれど川下公園の中を走った。
平日の月曜日、通勤通学の人が歩く中を走るのは気が引ける・・それはバスや車でもそうだ。
凝視されることはないだろうが「あいつ月曜日から何走ってんの？」的な見方をされているかもしれないと思うと気が引けるのだ。
年金生活者なんだから気にすることないって！思われるかもしれないが根が小心者だけにそのような見方をされると思うだけで出にくいわぁ〜。
だからなるべく人が少ない時間に走るようにしているが、日中は結構やることもあってどうしても時間に余裕がある7時から9時くらいが僕のいい時間なんだよね。
だから昨日は公園内を走ることにしたんだ。

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日曜日もRUN

この数日は雪も降らないし除雪も結構行き届いていて道は走りやすい。

今日は日曜日ということで通勤や通学の人も少ないだろうから一般歩道を走るルートを探った。

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run about

ちょっと気取って英語にしてみた。
run about　走り回る・・

確かに走り回っているようでいて意外と累計距離が伸びないのは気に食わない部分だ。
一応月200kmくらいは走りたいと（ほぼいい加減に）思うのだが、
目が覚めて窓からドバドバ降る雪を見れば出たくないしそのあとに待ち構える家の前の除雪を終えればそこそこなワークアウトで当然のごとく走らない。
仕事から戻って走る！という選択肢も日が落ちる時間がまだまだ早いからあきらめる自分。
雪が降っていない朝は躊躇することなく準備をして走りまわっている。
つまり走るのは嫌いではないだけに自らのいい加減な性格が理由とわかっているが何となく「悔しい」「気に食わない」と思うのだ。

今朝のwork out

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